In deze les beweeg je de rug op alle mogelijke manieren. Daardoor komen blokkades los en worden diepe rugspieren sterker.
De serie werkt tevens in het gebied van de emoties; er ontstaat kalmte en evenwicht.
Deze les is ook aan te raden bij rugklachten die door spanning zijn ontstaan (vaak ook hernia). Vraag eerst een arts of fysiotheratpeut of er er bepalde bewegigen zijn die je niet mag doen. Deze kun je dan overslaan.

Inhoud van de CD
Yogales: 60 minuten, verdeeld over 16 oefeningen, met vogels op de achtregrond.
Diepe ontspanning (zonder achtergrondgeluid): 24 minuten
Duidelijke instructie over bewegingen en houdingen.
Inclusief inlegvel met tekeningen als visuele ondersteuning.

Luister een stukje: fragment Les 2.mp3 [687 KB]

Prijs: €12,50
Verzendkosten: €2,50