Yoga beoefen je liefst bij een goede docent(e).
Als je voldoende ervaring hebt om ook thuis te oefenen kan het prettig zijn dat iemand je in de houdingen praat. Je hoeft dan niet te bedenken wat je zult doen. Zo blijft je hoofd leeg en heb je ruimte om de yoga echt te beleven.
Begin elke beoefening alsof je het voor het eerst doet. Je zult dan steeds andere ervaringen krijgen.

Op deze site vind je:
- 2 CD's met een complete yogales, dus inclusief ontspanning
- een CD met 3 ontspanningsoefeningen: Yoga Nidra's.
- een cursus mediteren
- visualisatie om je immuunsysteem te verbeteren
- drie CD's met natuurgeluiden
- een boek met oefeningen voor de rug
Maak je keuze in het menu links van deze pagina.

Je kunt van elke CD een stukje luisteren, want een stem en de manier van uitleggen is belangrijk.
Om het milieu enigszins te sparen hebben we gekozen om de CD's in slimcase te verpakken, dat scheelt plastic.
Heb je vragen, stel die dan gerust hier.

Wie is de stem op de CD? Zie hier.

Yogales nemen kan hier.